オナラが止まらなくなった

今思えば小学生の高学年の頃から少しずつオナラが出る頻度が上がり、中2の時にはオナラがコントロールできなくなっていました。申し訳ない気持ちでいっぱいで、コー○ックを試したりガスが抜けるポーズをしたり好物だった炭酸飲料を辞めてもダメでした。我慢してもポコポコポコポコ腸の中にガスが溜まり増えていくことがとても苦痛でした。当時は、ただの便秘だと思っていてとても苦しみました。今になって鼻炎がある事から呑気症になってることを知りました。その事と便秘とが重なって出ていたのだと思います。今は、朝の起きがけにコップ一杯の水を一気飲みし、酸化マグを夜に飲み、鼻炎の炎症を抑える薬を飲んでいます。そして消臭パンツと寝る前にはうつ伏せでゴロゴロすることをしています。キャベツやカニエビなどはガスが出やすいので食べ過ぎに注意するなどしています。毎朝便がでるだけでも、とても気持ち的に楽です。オナラは対策をしてても出るときは出ます汗　こんな辛い事を一人で悩む人が減るといいなと思いました。他の人に分かっては貰えないから辛いですが、それでも気にせず関わってくれる人も居るので落ち込みすぎず、解決方法を一緒に共有していけたらいいなとおもいました。